Deux exercices de pleine conscience

Les exercices de pleine conscience vous permettent de vous « brancher » sur vous-même. Les distractions sont relâchées, et votre puissance cérébrale augmentée. Ils vous aident à penser plus clairement et à mieux vous concentrer. Heureusement, ils sont plus faciles à apprendre que vous ne le pensez. Exercices faciles de pleine conscience À chaque fois que vous Lire plus …

Comment réussir à dormir! Vaincre l’insomnie rapidement

Être au lit depuis un certain temps et ne toujours pas parvenir à dormir peut-être très embêtant. Les yeux fermés, les pensées tourbillonnent dans la tête, mais le sommeil lui, n’est toujours pas au rendez-vous. Après réflexion, on se retrouve en train de consulter un article Google sur comment réussir à dormir et profiter d’un Lire plus …

Comment soigner le burn out et changer de vie

Vous êtes-vous déjà senti désespéré, impuissant, cynique, épuisé et sans succès au travail ? Avoir de tels sentiments signifie que vous êtes en train de vivre un épuisement professionnel. Nous verrons dans cet article 6 moyens de soigner le burn out qui traduit justement cette saturation professionnelle à se rendre malade. Qu’est-ce que le burn Lire plus …